Blog

Azjatki znane są z nieskazitelnego stanu cery, dlatego mieszkańcy Europy stale poszukują informacji o sposobach pielęgnacji skóry, z jakich korzystają Japonki oraz Koreanki. Osoby pragnące zniwelować cienie pod oczami czy wygładzić zmarszczki chętnie stosują masaż twarzy Gua Sha. Jak wygląda tradycyjny chiński zabieg i jakie rezultaty przynosi? W jakim salonie w Warszawie wykonują go profesjonaliści?Na czym polega masaż kamieniem Gua Sha?Metoda Gua...

Kinesiotaping, zwany też plastrowaniem dynamicznym, to jedna z chętniej wykorzystywanych metod w pracy fizjoterapeutów, która polega na oklejaniu specjalnymi taśmami ściśle określonych obszarów ciała. Jej twórcą jest japoński chiropraktyk dr Kenzo Kase, odpowiadający zarówno za opracowanie materiału do produkcji taśm, jak i sposobu ich aplikacji z uwzględnieniem różnych dysfunkcji. Jak...

Mnóstwo osób spędza w pracy przy komputerze większość swojego czasu. Siedzący tryb wykonywania obowiązków – choć wydaje się wygodny, to bardzo mocno obciąża układ ruchu, ale również wzrok. Stąd też firmy coraz częściej i chętniej sięgają po różne formy profilaktyki zdrowotnej dla swoich pracowników, oferując im karty sportowe, ale też...

O szkodliwych dla zdrowia konsekwencjach stresu mówi się od dawna, jednak rzadko słyszymy, co to właściwie oznacza. Jakie procesy zachodzą w organizmie, kiedy długotrwale jest on narażony na działanie czynnika stresogennego? W jaki sposób osłabia to funkcjonowanie układu ruchu?Długotrwałe napięcia mięśniPierwszym skutkiem stresu, który możemy odczuć już po kilku dniach...

Nerwoból, czyli neuralgia to dość powszechna dolegliwość objawiająca się silnym, palącym i przeszywającym bólem, który jest reakcją patologiczną obwodowych nerwów, a konkretnie części odpowiedzialnej za przenoszenie bodźców czuciowych. Ataki bólowe mają zwykle charakter napadowy, są odczuwalne wzdłuż danego nerwu oraz powracają z różną częstotliwością. Ponadto oprócz piekącego bólu mogą wiązać...

Lecznicze właściwości aromaterapii znane są i wykorzystywane od wieków. Już w starożytności zdawano sobie sprawę z możliwości, jakie dają olejki eteryczne. Związki zawarte w olejkach, wprowadzane poprzez wcieranie, kompresy lub inhalacje działają kojąco, leczniczo, ułatwiają oddychanie lub zmniejszają stres. Choć obecnie aromaterapia kojarzy się przede wszystkim z relaksem, nie należy zapominać o medycznym zastosowaniu olejków.Historia masażu wzbogaconego o aromaterapięChoć badania nad właściwościami olejków eterycznych trwają...

Osteopatia jest medyczną, niekonwencjonalną metodą terapii manualnej, która zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem różnego rodzaju dysfunkcji układu ruchu, ale nie tylko. Opiera się ona na zasadzie, że dobre samopoczucie zależy od sprawnego funkcjonowania całego organizmu – mięśni, więzadeł, tkanki łącznej czy układu kostnego, dlatego dąży do przywrócenia równowagi homeostatycznej. Osteopatia...

Punkty spustowe (z ang. trigger points) to obszary występujące w obrębie powięzi lub brzuśca mięśnia, które są bardzo tkliwe, a nacisk na nie powoduje ból – zarówno miejscowy, jak i promieniujący. Powstają one na uszkodzonych włóknach tkankowych poddanych napięciu, dlatego mogą być nie tylko skutkiem przewlekłego stresu, ale też przebytych...

Masaż to jedna z najprzyjemniejszych form terapii. Ugniatanie, rozcieranie, oklepywanie ciała przynosi ukojenie w wielu dolegliwościach oraz niesamowicie relaksuje. Obecnie można spotkać się z wieloma różnymi formami tego zabiegu. Różnią się one techniką, działaniem, jak również intensywnością. Decydując się na taki zabieg, warto wiedzieć, czego się spodziewać.Czym jest masaż relaksacyjny?Masaż...

Masaż leczniczy stosowany jest przede wszystkim do łagodzenia dolegliwości bólowych, redukcji napięcia mięśniowego oraz przyspieszenia regeneracji tkanek choćby po urazach. Opiera się on na szeregu różnorodnych działań obejmujących między innymi naciskanie czy ugniatanie wybranych obszarów ciała, ale ich efektywność można dodatkowo zwiększyć za sprawą wykorzystywania lampy Sollux. Stanowi ona doskonały...