Już od dawien dawna masaże były uważane za jedną z najskuteczniejszych metod leczniczych o szerokim spektrum działania. Dzięki specjalistom wiemy dziś, że masaże oddziałują nie tylko na ciało, ale też naszą psychikę, promując holistyczne podejście do zdrowia. Biorąc pod uwagę, jak wiele stresorów zapewnia nam współczesny świat pełen pośpiechu, warto rozważyć umówienie się na sesję masażu, weryfikując na własnej skórze, czy faktycznie przynosi ulgę w bólu oraz redukuje poziom ogólnego napięcia.
Terapia manualna – skuteczny sposób na rozluźnienie
Masaż to wielowymiarowa forma pracy z ciałem, która niesie za sobą szereg korzyści. Choć przede wszystkim oddziałuje on na ciało fizyczne, prowadząc do redukcji napięcia mięśniowego czy bólu, okazuje się także ważnym elementem w procesie zachowania dobrostanu psychicznego.
- Mechanizm terapii manualnej opiera się na bezpośrednim nacisku na mięśnie. O ile w przypadku klasycznego masażu relaksacyjnego są to dość delikatne ruchy, drenaż limfatyczny zakłada użycie znacznie większego nacisku. Podczas manualnej pracy z ciałem dochodzi do rozluźnienia mięśni, a dodatkowo poprawie ulega też krążenie krwi i limfy.
- Masaż wykazuje działanie odprężające również na poziomie hormonalnym. Liczne badania potwierdziły bowiem, że terapia manualna może obniżać poziom kortyzolu – hormonu stresu, z kolei zwiększać ilość endorfin.
- Ważnym aspektem masażu jest także odprężenie na poziomie mentalnym, jakie zapewnia cała atmosfera. Mowa tu o cieple, relaksującej muzyce, zapachu olejków eterycznych oraz delikatnym dotyku terapeuty. Wszystkie te elementy sprzyjają holistycznemu relaksowi całego ciała – zarówno na poziomie mięśni, jak i myśli.
- Redukcję napięcia i bólu umożliwia też uwalnianie punktów spustowych, odpowiedzialnych za liczne formy dyskomfortu w ciele. Najlepiej sprawdzają się do tego techniki głębokiego masażu tkanek, dzięki którym można precyzyjnie zlokalizować i uwolnić nagromadzone napięcie.
Dotyk Wiatru to studio masażu w Warszawie, w którym proponujemy cały wachlarz rozmaitych metod terapii manualnej – od masażu leczniczego, przez relaksacyjny, sportowy, aż po masaż gorącymi kamieniami. Jesteśmy przekonani, że decydując się na jedną z proponowanych form terapii manualnej, poczujesz się znacznie na lepiej – zarówno na ciele, jak i duchu. Zachęcamy do skorzystania z pełnej oferty masażów!