Dotyk wiatru

Blog

Wpływ stresu na dolegliwości układu ruchu

O szkodliwych dla zdrowia konsekwencjach stresu mówi się od dawna, jednak rzadko słyszymy, co to właściwie oznacza. Jakie procesy zachodzą w organizmie, kiedy długotrwale jest on narażony na działanie czynnika stresogennego? W jaki sposób osłabia to funkcjonowanie układu ruchu? Długotrwałe napięcia mięśni Pierwszym skutkiem stresu, który możemy odczuć już po...

Kojące masaże – sposób na ulgę w nerwobólach

Nerwoból, czyli neuralgia to dość powszechna dolegliwość objawiająca się silnym, palącym i przeszywającym bólem, który jest reakcją patologiczną obwodowych nerwów, a konkretnie części odpowiedzialnej za przenoszenie bodźców czuciowych. Ataki bólowe mają zwykle charakter napadowy, są odczuwalne wzdłuż danego nerwu oraz powracają z różną częstotliwością. Ponadto oprócz piekącego bólu mogą wiązać...

Zastosowanie aromaterapii w masażu

Lecznicze właściwości aromaterapii znane są i wykorzystywane od wieków. Już w starożytności zdawano sobie sprawę z możliwości, jakie dają olejki eteryczne. Związki zawarte w olejkach, wprowadzane poprzez wcieranie, kompresy lub inhalacje działają kojąco, leczniczo, ułatwiają oddychanie lub zmniejszają stres. Choć obecnie aromaterapia kojarzy się przede wszystkim z relaksem, nie należy zapominać o medycznym zastosowaniu olejków.Historia masażu wzbogaconego o aromaterapięChoć badania nad właściwościami olejków eterycznych trwają...

Osteopatia – co to takiego i kiedy warto z niej skorzystać?

Osteopatia jest medyczną, niekonwencjonalną metodą terapii manualnej, która zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem różnego rodzaju dysfunkcji układu ruchu, ale nie tylko. Opiera się ona na zasadzie, że dobre samopoczucie zależy od sprawnego funkcjonowania całego organizmu – mięśni, więzadeł, tkanki łącznej czy układu kostnego, dlatego dąży do przywrócenia równowagi homeostatycznej. Osteopatia...

Punkty spustowe w masażu

Punkty spustowe (z ang. trigger points) to obszary występujące w obrębie powięzi lub brzuśca mięśnia, które są bardzo tkliwe, a nacisk na nie powoduje ból – zarówno miejscowy, jak i promieniujący. Powstają one na uszkodzonych włóknach tkankowych poddanych napięciu, dlatego mogą być nie tylko skutkiem przewlekłego stresu, ale też przebytych...

Co odróżnia masaż leczniczy od relaksacyjnego?

Masaż to jedna z najprzyjemniejszych form terapii. Ugniatanie, rozcieranie, oklepywanie ciała przynosi ukojenie w wielu dolegliwościach oraz niesamowicie relaksuje. Obecnie można spotkać się z wieloma różnymi formami tego zabiegu. Różnią się one techniką, działaniem, jak również intensywnością. Decydując się na taki zabieg, warto wiedzieć, czego się spodziewać.Czym jest masaż relaksacyjny?Masaż...

Dlaczego warto stosować lampę Sollux w masażu?

Masaż leczniczy stosowany jest przede wszystkim do łagodzenia dolegliwości bólowych, redukcji napięcia mięśniowego oraz przyspieszenia regeneracji tkanek choćby po urazach. Opiera się on na szeregu różnorodnych działań obejmujących między innymi naciskanie czy ugniatanie wybranych obszarów ciała, ale ich efektywność można dodatkowo zwiększyć za sprawą wykorzystywania lampy Sollux. Stanowi ona doskonały...

Automasaż – wszystko, co warto o nim wiedzieć

Coraz częściej jesteśmy bombardowani informacjami na temat tego, jak zadbać o siebie, pozbyć się cellulitu czy zrelaksować ciało. Czytając różne teorie, możemy zabłądzić w głębokich czeluściach tak zwanych fake newsów, które zamiast pomagać – nakładają na nas ogromną presję. Automasaż jest jednym z najpopularniejszych tematów, z jakimi możemy się zetknąć,...

5 sposobów na regenerację ciała po treningu

Regularny wysiłek fizyczny to bez wątpienia wspaniały nawyk, którym warto zarażać innych. Wraz z nadejściem lata i pięknej słonecznej pogody coraz więcej osób decyduje się na aktywne spędzanie wolnego czasu, co niekiedy może prowadzić do przeciążenia całego organizmu, bólów mięśniowych, zmęczenia czy też spadku entuzjazmu. Zgodnie z maksymą mierz siły...