Nie da się ukryć, że dla osób w podeszłym wieku aktywność fizyczna jest szczególnie istotna. Pozwala ona nie tylko dbać o kondycję stawów i mięśni, ale ma także działanie terapeutyczne – wpływa na poprawę samopoczucia. Seniorzy, którzy z jakiegoś powodu mają ograniczoną możliwość aktywności, czy to z powodu różnych schorzeń, czy zmniejszonej sprawności, powinni szukać innych sposobów na mobilizację ruchową. Okazuje się, że skuteczną techniką aktywizacji całego ciała jest masaż, podczas którego symulowane są poszczególne mięśnie. Dlaczego warto odwiedzić jeden z gabinetów masażu Dotyk Wiatru w Warszawie? Dowiedz się, jakie korzyści daje terapia manualna dla seniorów!
- Poprawa krążenia – masaż bądź drenaż skutecznie stymulują krążenie krwi, dzięki czemu wspomagają dostarczanie składników odżywczych oraz tlenu do tkanek, a zarazem pomagają usuwać z nich produkty przemiany materii. Dobre krążenie to podstawa do tego, aby cieszyć się zdrowiem w podeszłym wieku, dlatego warto wspierać je na wszystkie sposoby.
- Rozluźnienie mięśni – ważnym aspektem terapii manualnej jest możliwość skutecznego rozluźnienia spiętych mięśni, co może poprawić zakres ruchu, a zarazem zmniejszyć uczucie sztywności. Elastyczne mięśnie ułatwiają wykonywanie codziennych obowiązków – od zakupów, przez sprzątanie, aż po spacer z psem.
- Redukcja bólu – regularne masaże mogą przynieść ulgę w bólu mięśni czy stawów, które u seniorów są już racji wieku dość przeciążone, przez co niekiedy utrudniają aktywność ruchową.
- Lepsza koordynacja i szerszy zakres ruchu – aktywizacja osób starszych ma tę istotną zaletę, że poprawia koordynację i równowagę, zapobiegając upadkom czy kontuzjom. Ponadto nie tylko mobilizuje tkanki, ale zwiększa też zakres ruchu w stawach, ułatwiając wykonywanie codziennych czynności.
- Dobre samopoczucie – ze względu na relaksujące i odprężające działanie masaż przyczynia się również do redukcji poziomu stresu oraz poprawy samopoczucia. Lepszy humor to w efekcie większa ochota na podejmowanie własnej aktywności ruchowej.
- Pomoc w rehabilitacji – masaż okazuje się cennym uzupełnieniem procesu rehabilitacyjnego, ponieważ wspomaga proces powrotu do sprawności fizycznej po urazach czy operacjach.
Zapraszamy do salonów masażu Dotyk Wiatru w Warszawie – na Mokotowie i Tarchominie. Z przyjemnością zaproponujemy terapię manualną w sam raz dla potrzeb seniorów, oferując m.in. masaż leczniczy, kręgosłupa, relaksacyjny czy też drenaż limfatyczny.