Każdy z nas marzy o chwili błogiego relaksu albo chociaż minucie ciszy, dzięki której zapomnimy o troskach dnia codziennego. Bardzo trudno wygospodarować krótki moment na spokojne przemyślenia i zminimalizowanie wysokiego napięcia bądź stresu. Warto jednak zadbać o odpoczynek będący kluczem do utrzymania psychicznej równowagi oraz dobrej kondycji.Zbyt wysoki poziom kortyzolu...
Masaż, czyli skuteczny sposób na redukcję stresu
Piętrzące się oczekiwania, ciągła presja, pośpiech czy też niepokój związany, chociażby z sytuacją finansową sprawiają, że coraz więcej osób żyje w stanie długotrwałego stresu. Kryje się on pod wieloma postaciami, skutkując zniecierpliwieniem, frustracją, spadkiem nastroju, zmęczeniem, a także problemami z pamięcią i koncentracją. Wszystko to ma swoje odbicie w pogorszeniu...