Coraz częściej jesteśmy bombardowani informacjami na temat tego, jak zadbać o siebie, pozbyć się cellulitu czy zrelaksować ciało. Czytając różne teorie, możemy zabłądzić w głębokich czeluściach tak zwanych fake newsów, które zamiast pomagać – nakładają na nas ogromną presję. Automasaż jest jednym z najpopularniejszych tematów, z jakimi możemy się zetknąć,...
5 sposobów na regenerację ciała po treningu
Regularny wysiłek fizyczny to bez wątpienia wspaniały nawyk, którym warto zarażać innych. Wraz z nadejściem lata i pięknej słonecznej pogody coraz więcej osób decyduje się na aktywne spędzanie wolnego czasu, co niekiedy może prowadzić do przeciążenia całego organizmu, bólów mięśniowych, zmęczenia czy też spadku entuzjazmu. Zgodnie z maksymą mierz siły...