Rok: 2022

Coraz częściej jesteśmy bombardowani informacjami na temat tego, jak zadbać o siebie, pozbyć się cellulitu czy zrelaksować ciało. Czytając różne teorie, możemy zabłądzić w głębokich czeluściach tak zwanych fake newsów, które zamiast pomagać – nakładają na nas ogromną presję. Automasaż jest jednym z najpopularniejszych tematów, z jakimi możemy się zetknąć,...

Regularny wysiłek fizyczny to bez wątpienia wspaniały nawyk, którym warto zarażać innych. Wraz z nadejściem lata i pięknej słonecznej pogody coraz więcej osób decyduje się na aktywne spędzanie wolnego czasu, co niekiedy może prowadzić do przeciążenia całego organizmu, bólów mięśniowych, zmęczenia czy też spadku entuzjazmu. Zgodnie z maksymą mierz siły...

Masaż najczęściej jest kojarzony z eleganckimi salonami SPA w Warszawie, gdzie wykonywane są zabiegi upiększające uwielbiane przez współczesne kobiety. Ulga, jaką przynosi perfekcyjnie wykonany masaż relaksacyjny, jest nie do opisania, a uczucie po wyjściu z gabinetu – bezcenne.Taka usługa jest również stałym elementem fizjoterapii, która pozwala pacjentowi wrócić do częściowej...

Lato uwielbiamy przede wszystkim za słońce i piękną pogodę. Wygrzewanie się w jego promieniach jest niezwykle relaksujące, a do tego prowadzi do uzyskania złocistej opalenizny. Choć oczywiście warto korzystać z uroków tej pory roku, warto pamiętać o tym, że to właśnie słońce odpowiada za fotostarzenie się skóry, którego efektem są...

W wyniku przebytych chorób albo długotrwałego unieruchomienia często zdarza się tak, że mięśnie tracą swoją siłę, masę, a także elastyczność. Wówczas konieczna jest odpowiednia rehabilitacja pozwalająca przywrócić je do pierwotnego, właściwego stanu – jedną z najlepszych metod okazuje się masaż izometryczny. Jego celem jest odbudowa masy mięśniowej bez konieczności wykonywania...

Wraz z nadejściem pierwszych cieplejszych dni pragniemy przebywać na zewnątrz coraz częściej. Długie popołudnia oraz wieczory skutecznie zachęcają do korzystania z uroków wiosny, sprawiając, że stajemy się bardziej aktywni. Wiele osób zmaga się z objawami zimowej stagnacji, jakimi mogą być, np. bóle mięśni czy sztywność karku. Choć doskonałym sposobem na...

Rehabilitacja jest formą leczenia pacjentów zmagających się z niepełnosprawnością ruchową, ale też stanowi obowiązkowy element fizjoterapii u osób aktywnych fizycznie, po przebytych urazach czy ze schorzeniami kręgosłupa, stawów itp. Regularne ćwiczenia mięśni oraz zabiegi przy użyciu profesjonalnych urządzeń znacznie poprawiają zakres ruchu, a ponadto zbawiennie wpływają na ogólne samopoczucie rekonwalescenta.Do...

Chyba każdy, kto choć raz zdecydował się na masaż w profesjonalnym gabinecie, wie, jak wiele daje on korzyści nie tylko w aspekcie fizycznym, ale również psychicznym. Praca z ciałem pozwala uwalniać nagromadzone w nim napięcia, a przy tym relaksuje układ nerwowy, niwelując odczuwany stres. Biorąc pod uwagę dobroczynne skutki masażu,...

Układ limfatyczny należy do najważniejszych w ciele człowieka – odpowiada on przede wszystkim za produkcję komórek odpornościowych i oczyszczanie organizmu, a więc ma ogromne znaczenie dla ochrony przed drobnoustrojami chorobotwórczymi. Czasami jednak – głównie w wyniku przebytych chorób bądź zabiegów – może dochodzić do zastojów transportowanej przez niego limfy, a...

Nasze ciało zmienia się wraz z wiekiem. Na utratę jędrności skóry oprócz upływu lat wpływają również wahania wagi, ciąża, ekspozycja na promieniowanie UV, brak aktywności fizycznej czy też źle zbilansowana dieta. Wszystkie te czynniki przyspieszają naturalne procesy utraty jędrności na różnych poziomach, dlatego tak istotne jest podjęcie wielokierunkowych działań, dzięki...