Chyba każdy, kto choć raz zdecydował się na masaż w profesjonalnym gabinecie, wie, jak wiele daje on korzyści nie tylko w aspekcie fizycznym, ale również psychicznym. Praca z ciałem pozwala uwalniać nagromadzone w nim napięcia, a przy tym relaksuje układ nerwowy, niwelując odczuwany stres. Biorąc pod uwagę dobroczynne skutki masażu, które są wielokierunkowe i namacalne warto rozważyć pierwszą bądź kolejną wizytę w sprawdzonym studio masażu. Z pewnością poczujesz się lepiej już po kilku minutach masażu, a efekt odprężenia i rozluźnienia utrzyma się w ciele znacznie dłużej.
Masaż a psychika
Terapia manualna w formie np. masażu relaksacyjnego wiąże się z szeregiem korzyści dla dobrego samopoczucia. Masaż stopniowo niweluje nagromadzony w organizmie stres, redukując poziom kortyzolu, a zwiększając ilość serotoniny i dopaminy. To prowadzi z kolei do obniżenia ciśnienia krwi, które odgrywa istotną rolę w zakresie odczuwania niepokoju. Ponadto regularny masaż jest doskonałym remedium na problemy ze snem będące prawdziwą zmorą wielu osób, chociażby tych, borykających się na co dzień z zaburzeniami lękowymi czy depresją. Nie bez znaczenia jest również to, że osiągane w trakcie terapii manualnej odprężenie wzmaga skupienie i koncentrację, które mogą przełożyć się na większą produktywność oraz kreatywność przy realizacji wyzwań – zawodowych lub osobistych.
Dobroczynne skutki masażu dla ciała
Wśród niezwykle cenionych aspektów pracy z ciałem wymienia się przede wszystkim korzyści dla całego układu immunologicznego. Masaż wzmacnia odporność, ponieważ prowadzi do zwiększenia poziomu aktywności białych krwinek, które są odpowiedzialne za walkę z zagrożeniami dla zdrowia. Co ważne, terapia manualna przynosi niebywałą ulgę w bólach głowy. Dlaczego? Ponieważ ich duża część wynika z wysokiego poziomu stresu, który w trakcie masażu jest niwelowany. Z tego powodu jest on skuteczny zarówno w łagodzeniu migren, jak i napięciowych bólów głowy.
Soma i psyche, czyli dwa wymiary pracy z ciałem dla zachowania równowagi
Zastanawiasz się, czy masaż relaksacyjny jest czymś dla Ciebie? Odwiedź nasze studio masażu Dotyk Wiatru w Warszawie a przekonamy Cię, jak wiele korzyści kryje w sobie terapia manualna. Zadbaj o ciało i umysł, dając sobie czas na pełen relaks w asyście doświadczonych specjalistów w dziedzinie masażu. Zapraszamy do rezerwowania wizyt dla siebie i najbliższych!