Refleksologia to terapeutyczna technika masażu, zaliczana do medycyny holistycznej, która bazuje na przekonaniu, że dane punkty na stopach, dłoniach, twarzy czy uszach są powiązane z różnymi miejscami w ludzkim organizmie. Poprzez ich umiejętną stymulację można wpływać na równowagę energetyczną organizmu, pobudzając naturalne procesy zdrowienia.
Opiera się ona na podobnych zasadach jak akupunktura czy tradycyjna medycyna chińska, w której siła witalna (zwana qi) przepływa przez szlaki energetyczne w ciele. W refleksologii każdy punkt refleksyjny odpowiada określonemu narządowi, gruczołowi lub części ciała, wskazując obszary do pracy terapeutycznej.
Refleksologia w praktyce, czyli techniki stosowane przez masażystów
Punkty refleksyjne mogą być stymulowane na różne sposoby. Najpowszechniejsze z nich to delikatne uciskanie, masowanie, rozciąganie i pukanie. Siła czy częstotliwość są z kolei dostosowywane do indywidualnych potrzeb z uwagi na konkretne dolegliwości oraz ogólny stan organizmu. Co ważne, podczas terapii refleksologicznej często wykorzystuje się również kremy lub olejki eteryczne, które ułatwiają wykonywanie masażu, a zarazem działają na pacjenta aromaterapeutycznie.
Przeciwwskazania do masażu refleksologicznego
Choć refleksologia bywa skuteczną i dobrze tolerowaną terapią uzupełniającą, nie będzie odpowiednim rozwiązaniem dla każdego. Masaż refleksologiczny wykluczają:
- Ciąża – stymulacja niektórych punktów może mieć wpływ na gospodarkę hormonalną oraz skurcze macicy.
- Uszkodzenia skóry, skaleczenia i infekcje – jeśli na ciele występują mniejsze bądź większe rany, żylaki czy wrzody należy unikać terapii do czasu ich całkowitego zagojenia.
- Choroby zakaźne – m.in. grypa, infekcje dróg oddechowych, wirusowe zapalenie wątroby oraz inne dolegliwości.
- Skłonności do tworzenia skrzepów – osoby z zakrzepowym zapaleniem żył lub też na nie podatne powinny skonsultować się z lekarzem, ponieważ niektóre techniki stymulacji mogą zwiększać ryzyko tworzenia zatorów.
Jakie są zalety refleksologii?
Masaż refleksologiczny to skuteczne narzędzie w redukcji stresu. Stymulacja punktów na stopach, dłoniach czy uszach pomaga wywołać uczucie głębokiej relaksacji, co sprzyja poprawie ogólnego samopoczucia. Terapia ta usprawnia też krążenie krwi, wspierając cały układ sercowo-naczyniowy, a lepsze dotlenianie to również skuteczniejsza detoksykacja organizmu i sprawniejszy przepływ limfy. Warto pamiętać, że bywa ona nieocenionym wsparciem tradycyjnej medycyny, pomagając w łagodzeniu bólu oraz rozmaitych dolegliwości.