Masaż, czyli skuteczny sposób na redukcję stresu

Piętrzące się oczekiwania, ciągła presja, pośpiech czy też niepokój związany, chociażby z sytuacją finansową sprawiają, że coraz więcej osób żyje w stanie długotrwałego stresu. Kryje się on pod wieloma postaciami, skutkując zniecierpliwieniem, frustracją, spadkiem nastroju, zmęczeniem, a także problemami z pamięcią i koncentracją. Wszystko to ma swoje odbicie w pogorszeniu relacji z bliskimi oraz samym sobą, prowadząc do kłopotów zdrowotnych, których efektem może być nawet depresja. Wiedząc, jak destrukcyjne są skutki długotrwałego stresu, warto zatroszczyć się o siebie w każdym momencie, nawet wtedy, kiedy tylko wydaje się nam, że jesteśmy przemęczeni. W jaki sposób? Dbając przede wszystkim o dobrostan ciała i ducha – wysypiając się, jedząc zbilansowane posiłki czy też pozwalając sobie na relaks.

Niezwykle skutecznym, a do tego powszechnie dostępnym sposobem na redukcję napięcia wywołanego stresem jest masaż relaksacyjny, choć zasadniczo wiele innych rodzajów masażu również będzie niosło za sobą cenne korzyści rozluźniające. W prowadzonym przez nas gabinecie Dotyk Wiatru w Warszawie oferujemy bogaty wachlarz masaży, proponując wiele technik z uwzględnieniem indywidualnych oczekiwań Klientów. Wiemy, ile terapeutycznych korzyści niesie za sobą dotyk, stąd też staramy się kompleksowo wykorzystywać go w terapii manualnej i uśmierzaniu negatywnych skutków przewlekłego stresu.

  • Masaż minimalizuje negatywne oddziaływanie stresu na ciało i poprawia samopoczucie, ponieważ w czasie jego wykonywania obniża się poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, z kolei wzrasta poziom serotoniny i dopaminy odpowiedzialnych za dobry nastrój.
  • Jednym z problemów, z jakim zmagają się osoby narażone na przewlekły stres, są bóle głowy czy w obrębie kręgosłupa, które bardzo często są wynikiem zbyt dużego napięcia i zesztywnienia mięśni. Profesjonalny masaż wpływa więc nie tylko na ich rozluźnienie, ale przynosi też ulgę w bólu, działając rozluźniająco.
  • Problemy z koncentracją są prawdziwą zmorą zestresowanych osób. Terapia manualna daje jednak mózgowi szansę na odpoczynek, a w czasie wykonywania masażu ma on okazję do tego, aby zwolnić. W efekcie stajemy się bardziej skupieni, mogąc znacznie lepiej koncentrować się na wyzwaniach dnia codziennego. Co więcej, relaks mózgu wpływa również na poprawę jakości snu.
  • Masaż sam w sobie jako rytuał i czas dla siebie dogłębnie relaksuje i odpręża całe ciało. Dlaczego? Ponieważ sprzyja temu wyjątkowa atmosfera – cisza lub kojąca muzyka, zmysłowy zapach czy też blask świec.

Umów się na jeden z masaży proponowanych w salonach Dotyk Wiatru w Warszawie już dziś. Zapraszamy!

Facebook
Facebook