W wyniku przebytych chorób albo długotrwałego unieruchomienia często zdarza się tak, że mięśnie tracą swoją siłę, masę, a także elastyczność. Wówczas konieczna jest odpowiednia rehabilitacja pozwalająca przywrócić je do pierwotnego, właściwego stanu – jedną z najlepszych metod okazuje się masaż izometryczny. Jego celem jest odbudowa masy mięśniowej bez konieczności wykonywania ćwiczeń fizycznych; ponadto działa on korzystnie na regenerację, a także pozwala się odprężyć.
Na czym polega masaż izometryczny?
Masaż izometryczny polecany jest przede wszystkim dla osób po przebytym wylewie bądź udarze, ale doskonale sprawdza się również w przypadkach niedowładu kończyn, długotrwałego unieruchomienia, zaników mięśniowych czy porażeniach nerwów obwodowych. Oprócz tego mogą z niego skorzystać też osoby walczące z cellulitem lub regularnie uprawiające sport. Masaż izometryczny składa się z trzech etapów:
- Na początku masażysta rozgrzewa mięśnie i pobudza receptory czuciowe za sprawą masażu klasycznego, a więc ruchów ugniatających oraz pocierających. Ma to na celu przygotowanie do głównego etapu zabiegu.
- Druga faza masażu jest tą właściwą – masażysta intensywnie masuje mięśnie będące w stanie skurczu izometrycznego, a następnie w rozkurczu. Czynności te powtarzają się kilkakrotnie i nie trwają więcej niż kilkanaście sekund. Dzięki temu mięśnie zostają wzmocnione oraz uelastycznione bez jednoczesnego wpływania na długość samych włókien mięśniowych.
- Ostatni etap polega na rozluźnieniu mięśni poprzez delikatne wstrząsanie, ugniatanie lub głaskanie.
Cały masaż izometryczny, mimo że stanowi nieocenioną pomoc w wielu procesach terapeutycznych, nie trwa zwykle dłużej niż 45 minut – dokładny czas zabiegu zależy od indywidualnych potrzeb, stanu zdrowia, wieku oraz płci pacjenta. Najlepsze rezultaty osiąga się zaś przy częstym powtarzaniu masażu, nawet codziennym.
Masaż izometryczny – przeciwwskazania
Chociaż zastosowania masażu izometrycznego są stosunkowo szerokie, to nie wszyscy mogą zdecydować się na ten zabieg. Do przeciwwskazań należą między innymi stwardnienie rozsiane, nadciśnienie tętnicze, ciąża, menstruacja, choroby nowotworowe, żylaki, infekcje czy zupełny brak napięcia mięśniowego. Jeśli jednak nic nie stoi na przeszkodzie do jego wykonania, masaż izometryczny w naszym salonie w Warszawie pomoże w odzyskaniu dawnej sprawności mięśni. Zapraszamy!