Czym jest masaż izometryczny?

Masaż izometryczny to technika stosowana przede wszystkim u osób, u których doszło do częściowego zaniku lub znacznego osłabienia mięśni. Z uwagi na jego wszechstronne działanie, jest także wykorzystywany w celach profilaktycznych jako rodzaj masażu relaksacyjnego. Co ciekawe, ze względu na swój charakter należy do grupy krótkich zabiegów, których nie zaleca się wykonywać zbyt często. Na czym on tak właściwie polega? Cechą wyróżniająca ten typ masażu jest sposób jego prowadzenia bazujący na skurczach izometrycznych mięśni. Wywołuje się je poprzez przykładanie ręki jako obciążenia zewnętrznego bądź też przez skurcz dowolny.

Technika ta wymaga uprzedniego zmierzenia przez masażystę przed każdą sesją obwodu konkretnych mięśni w dwóch miejscach, aby móc w trakcie kolejnych spotkań porównywać rezultaty. Dla osiągnięcia najlepszych efektów zaleca się wykonywanie masaży izometrycznych codziennie lub co drugi dzień w około 10-20 sesjach. Oczywiście zarówno częstotliwości, jak i intensywność zabiegów ustala się, biorąc pod uwagę szereg czynników – kondycję fizyczną, wiek, płeć, rodzaj wykonywanej pracy czy wydolność organizmu. Warto też pamiętać, że choć po pierwszych zabiegach należy się spodziewać zmniejszenia tkanki tłuszczowej w konkretnych miejscach, w trakcie kolejnych sesji masy mięśniowej zacznie przybywać.

Wskazania do masażu izometrycznego

Zastanawiasz się, czy wspomniana technika masażu będzie odpowiednia dla Ciebie? Spieszymy z wyjaśnieniem! Masaż izometryczny stosuje się najczęściej w fizjoterapii sportowej, ale z uwagi na szereg korzyści z nim związanych świetnie sprawdzi się również w przypadku:

  • porażenia nerwów obwodowych,
  • porażeń wiotkich i niedowładów,
  • długotrwałego unieruchomienia spowodowanego np. opatrunkiem gipsowym,
  • chęci wzmocnienia mięśni i poprawienia ich sprężystości.

Jeśli chodzi z kolei o przeciwwskazania do jego wykonania, są nimi m.in. nowotwory, ciąża, infekcje, żylaki, stwardnienie rozsiane oraz nadciśnienie tętnicze. Kluczowe jeszcze przed rozpoczęciem cyklu zabiegów jest również ustalenie siły mięśni, które mają być poddane masażowi. Robi się to, korzystając ze skali Lovetta, która pozwala określić, czy wykonywanie zabiegów na danym mięśniu jest zasadne.

Profesjonalny masaż izometryczny w gabinecie Dotyk Wiatru w Warszawie

Wszystkie osoby zainteresowane możliwością odbycia cyklu spotkań z doświadczonymi w zakresie masażu izometrycznego specjalistami, zachęcamy do rezerwacji wizyt w jednym z naszych dwóch salonów masażu – na Mokotowie lub Tarchominie. Zapraszamy!

Facebook
Facebook