Dotyk wiatru

Niespojenie łuku S1, L5 u dorosłego – wszystko, co warto o nim wiedzieć

Nie da się ukryć, że dla osób w podeszłym wieku aktywność fizyczna jest szczególnie istotna. Pozwala ona nie tylko dbać o kondycję stawów i mięśni, ale ma także działanie terapeutyczne – wpływa na poprawę samopoczucia. Seniorzy, którzy z jakiegoś powodu mają ograniczoną możliwość aktywności, czy to z powodu różnych schorzeń,...

Masaż refleksologiczny – stymulowanie punktów na ciele dla równowagi energetycznej

Refleksologia to terapeutyczna technika masażu, zaliczana do medycyny holistycznej, która bazuje na przekonaniu, że dane punkty na stopach, dłoniach, twarzy czy uszach są powiązane z różnymi miejscami w ludzkim organizmie. Poprzez ich umiejętną stymulację można wpływać na równowagę energetyczną organizmu, pobudzając naturalne procesy zdrowienia. Opiera się ona na podobnych zasadach...

Jak przygotować się do sesji masażu i dbać o efekty po zabiegu?

Większość osób kojarzy masaż z czymś zarezerwowanym dla sportowców lub zamożnych ludzi, którzy mogą sobie pozwolić na regularne korzystanie z takich usług. W praktyce jego popularność rośnie z roku na rok, co wynika z większej świadomości Polaków w zakresie rehabilitacji oraz fizjoterapii. W tym artykule znajdziesz szereg przydatnych wskazówek, które...

Zadbaj o swój układ limfatyczny – o zaletach drenażu

Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy, jak ważną rolę odgrywa układ limfatyczny. System ten odpowiada za oczyszczanie organizmu z toksyn, odpadów metabolicznych oraz nadmiaru płynów. Z tego względu drenaż zalecany jest nie tylko osobom marzącym o zdrowej skórze, ale także cierpiącym z powodu często opuchniętych nóg. Aby dowiedzieć się, jakie korzyści przynosi ta naturalna i nieinwazyjna metoda stymulacji układu limfatycznego, zachęcamy do dalszej lektury....

Co dają masaże twarzy?

Nie da się ukryć, że narracja antiaging jest wszechobecna, a wiele kobiet i mężczyzn dość mocno przejmuje się skutkami starzenia się skóry. O ile korzystają oni chętnie z różnych kosmetyków czy zabiegów upiększających, często nie są zadowoleni z efektów. Dlaczego? Ponieważ starzenie to nieuchronny proces, z którym wiąże się stopniowe zmniejszanie produkcji kolagenu i elastyny, co prowadzi do utraty jędrności skóry, a w efekcie powstawania zmarszczek.Istnieje wiele sposobów na to, aby uchronić się przed przedwczesnym starzeniem...

Masaż dla dzieci, który sprzyja prawidłowemu rozwojowi

Każdy rodzic chce zadbać o zdrowie swojej pociechy, dlatego regularnie korzystamy z pomocy wykwalifikowanych profesjonalistów. W renomowanych salonach masażu w Warszawie coraz częściej spotkać można propozycję zabiegu wspierającego właściwy proces kształtowania się dziecka w pierwszych miesiącach życia. Metoda Shantala uspokaja, pomaga w zasypianiu oraz przynosi wiele innych korzyści. Przeczytaj artykuł, aby je poznać i dowiedzieć się, na czym polega. Zabieg dla noworodków...

Najlepszy masaż na odprężenie po ciężkim dniu

Kolejne nadgodziny w pracy, niesprzyjająca pogoda, a na dodatek korki podczas powrotu do domu – w niektóre dni nietrudno odnieść wrażenie, że wszystko idzie zupełnie nie tak, jak powinno. Nagromadzenie nieprzyjemnych sytuacji stanowi źródło zniechęcenia oraz stresu, które objawiają się m.in. przytłaczającym zmęczeniem, jak również napięciem mięśni. Czasem warto sobie odpuścić i pozwolić na chwilę odpoczynku. Dobrym sposobem na odprężenie po ciężkim dniu jest wizyta...

5 najbardziej popularnych rodzajów masażu

Wraz z rozwojem medycyny, technik masażu, fizjoterapii i kosmetologii zaczęły pojawiać się różne rodzaju masażu. Są skutecznym sposobem na zmniejszenie napięcia mięśniowego, poprawę krążenia krwi i limfy oraz zakresu ruchu, redukcję stresu czy zdrowy, spokojny sen. Sprawdź, jakie techniki masażu cieszą się największą popularnością. Najpopularniejsze techniki masażu Istnieje wiele technik...

Jak wygląda masaż całościowy?

Masaż całościowy to nic innego jak masaż całego ciała: od stóp do samej głowy. Jest to jedna z najpopularniejszych, kompleksowych form masażu, która ma na celu poprawienie ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia poprzez łagodzenie napięcia mięśniowego, zmniejszenie stresu i poprawę krążenia krwi. Jak wygląda masaż całościowy i jakie jeszcze daje...

3 zalety masażu bańką chińską

Obecnie wielu ludzi nie ma czasu, aby zadbać o swoje zdrowie. Większość z nich jest przepracowana bądź zmaga się z negatywnymi skutkami stresu, takimi jak bóle kręgosłupa, pogorszony stan skóry czy rozdrażnienie. Udajemy się do specjalistów, którzy zlecają różne zabiegi lecznicze oraz relaksacyjne. Do popularnych metod proponowanych w gabinetach w Warszawie zalicza się masaż bańką chińską. Przeczytaj o tej tradycyjnej wschodniej terapii i poznaj jej główne zalety. Jak działa masaż...